今日は火曜日【もおかホホハハくらぶ】の日👐昨日の大雨の後で、暑い☀️暑い☀️蒸し暑い😵💦あまり動き回らないで笑いヨガ😄股関節も膝も痛みを取るには足👣から❗と、足👣の指から始まって足首周りまでで、なんと１時間😆足👣の運動しかしていないのに、身体が温まって汗が出ました💧毎週同じようなことはしてるけど、なかなか１時間はねぇ。思いきって時間をさいて良かったです✌身体を支えるのは足👣ですよ‼️
