一閑張り工房  ひろこさん家

今日は市内某公民館で【指ヨガ】の出前講座でした。
午前11時からだったけど、皆さんの指先は冷たくて。先ずは指先を温めることからスタートです。

呼吸法には笑いも取り入れて、１時間の講座を終えると「温かくなった」とのお声が。

これから寒さに向かいます。自分の身体は自分でメンテナンスですよ。自分に優しく、暖かく過ごしましょ。