今日は火曜日【もおかホホハハくらぶ】の日。立ったり座ったりの運動もしましたが、椅子に座ってアハハハハ～！ボーッと座るのではなく、深く座ってできる運動、浅く座ってする運動、いろいろ織りまぜながらでアハハハハ～！皆さんよくがんばりました。今日は股関節周りが結構きつかったかしら？でも、弛めることもしましたからね。優しく伸ばしてあげるの、大切ですよ。
