一閑張り工房  ひろこさん家

お盆明けから腰に違和感がありました。重だるくなってしまい、それが痛みに変わって、座っているのが辛くなりました。左足もうまく上がりません。

やっちゃいましたよ。あ～、ヤバイです。火曜日の笑いヨガでは背中から腰をゆるめておいたのですが、間に合いませんでしたね。

座っている時間が急に長くなったからかしら？座る姿勢が悪いのかな？身体を冷やさないように気を付けているんだけど冷えたかな？

今日は座っていて辛くなると横になって。丁度治療用の簡易ベッドがあるんですよ(笑)ゆっくり指ヨガをして痛みを和らげました。ここだ！ってポイントが直ぐに判りました。スーッと痛みが退くんですから不思議です。そしてまた椅子に。

指ヨガは、一人でできるセルフケア。簡単に覚えられますよ。いつでも指導しますよ。