一閑張り工房  ひろこさん家

今日は火曜日【もおかホホハハくらぶ】の日🙌

急に暖かくなったのですが、気温が上がっただけで「足の先が冷たいです」「ズボンの下履きはまだ脱げないの」とかとか…

そうですよね。気温の上昇に身体がついて行かないんです。仕方ないです。だから、暖かくなってきた今の時季に敢えて温活してみました。

手でよく足の指をほぐした後にテニスボールでマッサージ。一方の足を済ませてもう一方に移る頃には、先にほぐした足がポカポカしてきて「汗かいちゃった」との声が。

汗をかける身体でないと熱中症リスクが高くなりますからね。手足の先まで温かくして、汗をかけるようにしましょうね😊もちろん血液の循環も良くなりますよ✌