一閑張り工房  ひろこさん家

【ひろこの作品】

先日張り終わった時点で一度アップしましたが、柿渋を塗って仕上がったので再度アップします。浴衣の柄です。可愛いですね。色鮮やかでありがたいです。


皆さん「デーツ」をご存知ですか？デーツはナツメヤシの実で、ドライフルーツで販売されています。最近はスーパーでよく見かけるようになりました。黒糖のような深い甘味があります。

食物繊維はゴボウの1.4倍、カルシウムはキウイの3倍、マグネシウムはレーズンの2倍、カリウムはバナナの1.8倍、鉄分はホウレン草の2.1倍と、栄養豊富です。但し糖分が多く、不溶性食物繊維も多いので、1日1～2個にして水分をしっかり摂ってくださいね。

今年になって意識していただいているのですが、毎日のお通じにとても、凄く、メチャクチャ効いている気がします😄皆さんも試してみませんか？