今週は今日から３日間連続で【指ヨガ】&【笑いヨガ】です😊今日は幼稚園児の保護者さんたちと【指ヨガ】でした✋最後に５分程時間があったので【笑いヨガ】をやってみたら「久し振りにからだ動かしました😆」ですって😁
午前中動いて声も出したので、午後はひとり静かに【瓢箪ランプ】の続きを。
この動と静のバランスがいいですね。一日中動いているのは無理だけど、逆に一日中座っているのも疲れます😅毎日半日ずつ…なんて理想です😊
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今週は今日から３日間連続で【指ヨガ】&【笑いヨガ】です😊今日は幼稚園児の保護者さんたちと【指ヨガ】でした✋最後に５分程時間があったので【笑いヨガ】をやってみたら「久し振りにからだ動かしました😆」ですって😁
午前中動いて声も出したので、午後はひとり静かに【瓢箪ランプ】の続きを。
この動と静のバランスがいいですね。一日中動いているのは無理だけど、逆に一日中座っているのも疲れます😅毎日半日ずつ…なんて理想です😊