今日は火曜日【もおかホホハハくらぶ】の日🙌
外は雨の寒い日。参加してくださったお二人とゆっくりペースでエクササイズとアハハハハ～😄
最近「たんぱく質」が気になっている私。本を持参してたんぱく質についてちょっとだけお話しましたよ😊盛り沢山の情報は身にならないので、少しずつ👂️にタコができるくらい繰り返し提供していこうと思います😊
午後も雨だから張っても乾かないよね～☔と一閑張りは休んで、本を読みました📕どちらもとても解りやすい本です👍身体は休めて頭の体操でした😆情報仕入れなきゃね😉
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