今日は火曜日【もおかホホハハくらぶ】の日🙌
皆でおでんを作りましょ🎵何を入れますか？「大根」「たまご」「こんにゃく」「竹輪」「昆布」の各々の具材をいただいて。「大根抜き笑い」たまごは「鶏笑い」「こんにゃく笑い」竹輪は「魚釣り笑い」から「竹輪作り笑い」「昆布笑い」でアハハハハ～😄
後半は腸腰筋をターゲットにしてエクササイズしながら笑いましたよ😄寝たままエクササイズは楽にできますね👍
夕方は姿勢矯正のパーソナルレッスン💃
いらして直ぐにお悩みを聞いて、む～どうかな～😓と思いましたが、先ずは姿勢チェック👀よし❗できる✊
お話したりほんのちょっと身体を動かしてもらったら、あら、背筋が伸びた‼️約１時間後には「歩くの楽になった😊」と言ってお帰りになりました👌良かったです🍀私は何もしてなくて、ご自身の回復力をちょっと刺激しただけです👍回復の兆しが見えましたね😉毎日のちょっとずつの積み重ねが🗝️です。ずっと見守っていきますよ😊
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